Stage de Qi Gong – Dimanche 26 juillet 2026
Le dimanche 26 juillet 2026, Bloom vous propose un après-midi dédié à la découverte du Qi Gong, une pratique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui relie le mouvement, la respiration et l’écoute du corps.
Accessible à tous, ce stage est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver une énergie plus fluide, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Un temps pour respirer, relâcher et se recentrer
À travers des mouvements doux, des exercices de respiration et des pratiques simples, vous apprendrez à mieux ressentir votre corps, à calmer le mental et à soutenir votre équilibre intérieur.
Le Qi Gong médical permet de remettre du mouvement là où l’énergie stagne, d’apaiser les tensions physiques ou émotionnelles et de retrouver une sensation d’ancrage, de fluidité et de détente profonde.
L’objectif de ce stage est de vous transmettre des outils simples, que vous pourrez ensuite pratiquer régulièrement chez vous, dans votre quotidien, pour prendre soin de votre énergie et de votre bien-être.
Les pratiques proposées pendant le stage
Au cours de cette matinée, nous explorerons plusieurs approches complémentaires :
- des exercices de respiration pour apaiser l’esprit et soutenir l’énergie vitale ;
- des mouvements doux de Qi Gong pour relâcher les tensions du corps ;
- une pratique de marche consciente pour développer l’ancrage et la présence ;
- des exercices simples pour harmoniser les méridiens ;
- une initiation au Tui Shou, une pratique à deux qui permet de développer l’écoute, la sensibilité, le relâchement et la perception de l’énergie.
Le Tui Shou est une pratique douce et accessible, qui invite à sentir plutôt qu’à forcer. À travers le contact, l’écoute et le mouvement, il permet d’apprendre à relâcher les résistances, à mieux percevoir son corps et à apaiser l’esprit.
Thème abordé : traverser la canicule grâce au Qi Gong
En plein été, le corps peut être plus facilement fatigué par la chaleur, le sommeil peut être perturbé et l’esprit plus agité. Dans la vision de la médecine traditionnelle chinoise, cette période demande une attention particulière à l’équilibre du corps, au souffle et à la qualité du repos.
Pendant ce stage, nous aborderons des pratiques simples pour mieux traverser les périodes de forte chaleur : ralentir le rythme, calmer l’agitation intérieure, soutenir la respiration, détendre le corps et favoriser une sensation de fraîcheur intérieure.
Ces exercices ne remplacent pas les gestes essentiels en période de canicule, comme bien s’hydrater, rester au frais et éviter les efforts aux heures les plus chaudes, mais ils peuvent accompagner le corps avec douceur et aider à retrouver plus de calme, de présence et de confort.
Un stage ouvert à tous
Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir le Qi Gong médical, prendre soin de leur corps, apaiser leur mental ou simplement s’offrir un moment de pause.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les pratiques sont guidées pas à pas, dans le respect des possibilités de chacun.
Informations pratiques
Prévoir 1 à 2 bouteilles d’eau pour la pratique.
• 1 Boisson hydratante vous est offerte lors du stage.
Date : dimanche 26 juillet 2026
Horaire : de 9h à 11h30
Niveau : accessible à tous
Adresse : 1, le Cros du Cerie, à Viols-le-Fort (direction route de Puéchabon)
Tarif : 25€
Réservation et infos : 06 51 59 26 04
