📅 Vendredi 14 mars 2025
⏰ 14 h 00 à 17 h 30
📍 1, le cros du cerie, 34380 Viols-le-Fort

TARIF : 25 €

PROGRAMME

🪷 14 h 00 : début de la pratique Qi Gong

• Qi gong respiratoire, Qi gong des articulations, Qi gong du méridien du Foie
• Trouver son équilibre/axe/ancrage : Marche du tai-chi
• Tui Shu : travail à deux
• Massages et auto-massage et Points d’acupunctures : dissiper ses tensions, douleurs…
• Tai Chi Chuan

🧁 15 h 30 – 16 h 00 : temps de pause (collation avec thé/boissons)

✨ 16 h 00 – 17 h 00 : bain collectif sonore bols tibétains et instruments vibratoires avec méditation guidée.

🛬 17 h 00 – 17 h 30 : ré-atterrissage sur Terre 😊 moment d’échanges, de questions… bilan de la journée 🙏

• Matériel à apporter : tapis de yoga, petit coussin, plaid et tenue confortable.