Cette saison est associée au couple d’organes viscères Rate/Pancréas et l’Estomac.

Plongeons au cœur de la sagesse millénaire de la médecine traditionnelle chinoise, où la connaissance profonde des saisons énergétiques offre une clé essentielle pour préserver notre bien-être. Oubliez le compte à rebours classique des quatre saisons que vous connaissez, car la véritable harmonie repose sur un équilibre en cinq temps, dont la méconnue, mais cruciale, « intersaison ».

Dès le 18 Janvier 2024 jusqu’au 4 Février 2024, nous rentrons dans l’Intersaison sous l’élément TERRE, selon le calendrier luni-solaire chinois , nous sommes immergés dans cette période transitoire en Chine, où la chaleur et l’humidité préparent le terrain pour les récoltes, mais aussi pour les orages.

L’intersaison, phase de synchronisation, est bien plus qu’un simple interlude météorologique. C’est une fenêtre d’opportunité pour ajuster notre énergie, une préparation minutieuse à la transition estivale vers le Printemps.

Sous-jacente à la théorie des 5 Mouvements, l’intersaison s’érige en cinquième saison du calendrier énergétique chinois. Elle se manifeste quatre fois par an, chaque épisode durant une brève période de trois semaines. Ce n’est pas l’été indien que l’on connaît en Occident, mais une phase d’adaptation énergétique, essentielle pour accueillir la nouvelle saison qui se profile.

Symboliquement ancrée dans l’élément Terre, la cinquième saison relie et harmonise les cinq éléments fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. La Terre, considérée comme le « corps de la vie », est au centre de cette période de régénération du Qi, retournant vers la Terre nourricière.

Focalisons notre attention sur la Rate ( Zang ) , organe clé de l’intersaison, liée à l’élément Terre.
En médecine chinoise, la Rate est bien plus qu’un simple acteur dans le jeu complexe du corps humain.

Le méridien de la Rate est à son apogée de 9 h à 11 h : elle extrait le Qi des aliments, régule le transport des liquides, maintient le sang dans les vaisseaux et abrite l’Intellect. Son rôle est vital, distribuant la nourriture à chaque cellule et propageant cette énergie nutritive. Elle opère une distinction nette entre le nécessaire et le superflu, tant au sens propre qu’au sens figuré.

• En équilibre, la Rate nous offre une palette d’émotions positives : abondance, tranquillité, dynamisme, idées claires, concentration, et mémorisation accrue. Cependant, en faiblesse ou en excès, elle peut donner lieu à des émotions négatives telles que le ressassement, l’obsession, ou la tendance à remettre tout au lendemain.

• Les signes d’une Rate affaiblie ne sont pas à prendre à la légère : troubles glycémiques, pancréatite, anémie, dysfonctionnement hormonal, glaires, œdème, bouche sèche. Le spectre s’étend jusqu’au blues, à la déprime, à la mélancolie, et à des difficultés dans la gestion matérielle quotidienne, y compris les soucis financiers.

Cette énergie Yin est également liée à des émotions complexes comme la jalousie, la possessivité, l’angoisse, la peur de manquer, la peur de ne pas être à la hauteur, et des obsessions tournées vers le passé. Cela ne fait que souligner davantage l’importance cruciale d’entretenir et de fortifier notre Méridien Yin pour naviguer avec assurance dans les défis de la vie. Ne laissons pas le doute s’installer, cultivons cette énergie Yin avec détermination et confiance, car elle est la clé de notre assurance et de notre épanouissement.

Bien plus qu’une simple transition météorologique, l’intersaison offre une opportunité de dire au revoir à la saison qui la précède pour accueillir la suivante en douceur.
Habillons-nous en jaune, couleur de cette saison particulière, et prenons soin de notre Rate avec des remèdes tels que le ginseng.

En somme, chérissez ces précieux jours d’intersaison, car ils sont la clé pour rester en forme, sereins et équilibrés. Suivons le rythme énergétique de la nature et embrassons cette période de transition avec une prévenance particulière envers notre bien-être, nous sommes invités à nous PAUSER.

Ce méridien Yang, (organe Fu) opère entre 7 h et 9 h, baigné dans la lumière solaire. Cette période représente l’opportunité idéale pour le rituel sacré du petit déjeuner.

Imaginez-vous, ressentant une baisse d’énergie au cours de cette tranche horaire cruciale. Ne sous-estimez pas les signaux de votre estomac qui crie famine. Il est impératif de répondre à cet appel avec un petit déjeuner copieux, une symphonie de saveurs chaudes pour apaiser votre estomac et refaire le plein d’énergie.

Cependant, méfiez-vous des conséquences d’une sécrétion excessive d’acides gastriques. Les troubles digestifs, les ulcères, les affections cardiovasculaires, hépatiques et biliaires peuvent se manifester si nous négligeons notre estomac. L’estomac n’est pas simplement un organe digestif, il est le chef d’orchestre de notre bien-être physique.

Ce maître de la digestion a une mission cruciale : décomposer les aliments en carburant énergétique à l’aide d’acides gastriques. Cette opération complexe, s’étalant sur trois à sept heures, gouverne également des aspects vitaux tels que la formation du lait maternel, le fonctionnement des glandes génitales, des ovaires et même la régulation menstruelle.

Le Méridien Yang, en équilibre, est notre allié émotionnel. Il favorise la réflexion, la raison, et une digestion fluide de l’information et des expériences vécues. Cependant, si cet équilibre vacille, les émotions peuvent se transformer en rumination, contrariété, et une lenteur à assimiler les idées.

Les signaux d’un Méridien Yang affaibli sont clairs : difficultés digestives, ulcères, reflux gastriques, maux de gorge. Les implications vont au-delà de la sphère physique, touchant la gestion du matériel et du professionnel. Étudiants, personnes occupant des responsabilités élevées, soyez attentifs.

Mais ce n’est pas tout. Les signaux d’alerte peuvent également se manifester sous forme d’idées noires, d’anxiété et de saturation mentale, souvent liées à un manque de confiance en soi. Ne négligeons pas le pouvoir de notre Méridien Yang, prenons-en soin avec la même dévotion que nous apportons à notre petit déjeuner matinal. C’est la clé pour maintenir un équilibre physique et émotionnel optimal, propulsant notre confiance en soi vers des sommets insoupçonnés.

Focalisons notre attention sur la Rate ( Zang ) , organe clé de l’intersaison, liée à l’élément Terre.
En médecine chinoise, la Rate est bien plus qu’un simple acteur dans le jeu complexe du corps humain.

Le méridien de la Rate est à son apogée de 9 h à 11 h : elle extrait le Qi des aliments, régule le transport des liquides, maintient le sang dans les vaisseaux et abrite l’Intellect. Son rôle est vital, distribuant la nourriture à chaque cellule et propageant cette énergie nutritive. Elle opère une distinction nette entre le nécessaire et le superflu, tant au sens propre qu’au sens figuré.

• En équilibre, la Rate nous offre une palette d’émotions positives : abondance, tranquillité, dynamisme, idées claires, concentration, et mémorisation accrue. Cependant, en faiblesse ou en excès, elle peut donner lieu à des émotions négatives telles que le ressassement, l’obsession, ou la tendance à remettre tout au lendemain.

• Les signes d’une Rate affaiblie ne sont pas à prendre à la légère : troubles glycémiques, pancréatite, anémie, dysfonctionnement hormonal, glaires, œdème, bouche sèche. Le spectre s’étend jusqu’au blues, à la déprime, à la mélancolie, et à des difficultés dans la gestion matérielle quotidienne, y compris les soucis financiers.

Cette énergie Yin est également liée à des émotions complexes comme la jalousie, la possessivité, l’angoisse, la peur de manquer, la peur de ne pas être à la hauteur, et des obsessions tournées vers le passé. Cela ne fait que souligner davantage l’importance cruciale d’entretenir et de fortifier notre Méridien Yin pour naviguer avec assurance dans les défis de la vie. Ne laissons pas le doute s’installer, cultivons cette énergie Yin avec détermination et confiance, car elle est la clé de notre assurance et de notre épanouissement.

Bien plus qu’une simple transition météorologique, l’intersaison offre une opportunité de dire au revoir à la saison qui la précède pour accueillir la suivante en douceur.
Habillons-nous en jaune, couleur de cette saison particulière, et prenons soin de notre Rate avec des remèdes tels que le ginseng.

En somme, chérissez ces précieux jours d’intersaison, car ils sont la clé pour rester en forme, sereins et équilibrés. Suivons le rythme énergétique de la nature et embrassons cette période de transition avec une prévenance particulière envers notre bien-être, nous sommes invités à nous PAUSER.

Ce méridien Yang, (organe Fu) opère entre 7 h et 9 h, baigné dans la lumière solaire. Cette période représente l’opportunité idéale pour le rituel sacré du petit déjeuner.

Imaginez-vous, ressentant une baisse d’énergie au cours de cette tranche horaire cruciale. Ne sous-estimez pas les signaux de votre estomac qui crie famine. Il est impératif de répondre à cet appel avec un petit déjeuner copieux, une symphonie de saveurs chaudes pour apaiser votre estomac et refaire le plein d’énergie.

Cependant, méfiez-vous des conséquences d’une sécrétion excessive d’acides gastriques. Les troubles digestifs, les ulcères, les affections cardiovasculaires, hépatiques et biliaires peuvent se manifester si nous négligeons notre estomac. L’estomac n’est pas simplement un organe digestif, il est le chef d’orchestre de notre bien-être physique.

Ce maître de la digestion a une mission cruciale : décomposer les aliments en carburant énergétique à l’aide d’acides gastriques. Cette opération complexe, s’étalant sur trois à sept heures, gouverne également des aspects vitaux tels que la formation du lait maternel, le fonctionnement des glandes génitales, des ovaires et même la régulation menstruelle.

Le Méridien Yang, en équilibre, est notre allié émotionnel. Il favorise la réflexion, la raison, et une digestion fluide de l’information et des expériences vécues. Cependant, si cet équilibre vacille, les émotions peuvent se transformer en rumination, contrariété, et une lenteur à assimiler les idées.

Les signaux d’un Méridien Yang affaibli sont clairs : difficultés digestives, ulcères, reflux gastriques, maux de gorge. Les implications vont au-delà de la sphère physique, touchant la gestion du matériel et du professionnel. Étudiants, personnes occupant des responsabilités élevées, soyez attentifs.

Mais ce n’est pas tout. Les signaux d’alerte peuvent également se manifester sous forme d’idées noires, d’anxiété et de saturation mentale, souvent liées à un manque de confiance en soi. Ne négligeons pas le pouvoir de notre Méridien Yang, prenons-en soin avec la même dévotion que nous apportons à notre petit déjeuner matinal. C’est la clé pour maintenir un équilibre physique et émotionnel optimal, propulsant notre confiance en soi vers des sommets insoupçonnés.

Transformation | Maturation | Bilan

• Élément : Terre

• Organes et viscère : Rate (yin) et Estomac (yang)

• Émotions pathogènes : angoisse, anxiété, soucis

• Capacités (dans l’équilibre) : la réflexion, l’empathie, le partage, la sympathie,

• Couleur : jaune

• Orientation : Centre

• Organe des sens : le goût

• Plan physiologique : bouche, tissus conjonctifs, les muscles, les lèvres, la chair

• Fluides corporels : la salive

• Saveur : sucré et doux

• Climat : humidité

• Son : chant

Nous sommes invités à nous poser et revenir à l’essentiel, afin de préparer cette transition vers la prochaine saison.
Voici quelques activités pour accompagner notre rate et estomac.

✔︎ Balade en nature, forêt.

✔︎ Marcher en conscience, pieds nus contact direct avec la Terre.

✔︎ Être présent, s’accorder des petits moments de pause plusieurs fois dans la journée et prendre le temps de respirer à plein poumons.

✔︎ Méditer.

✔︎ Pratiquer des mouvements de Qi gong lié à la Rate.

✔︎ Manger chaud, doux, boire à température ambiante.

En Diététique chinoise l’intersaison est associé à la saveur sucré et doux, pour tonifier la Rate.

Attention, pas question de se ruer sur les sucres transformés !! mais plutôt de privilégier des aliments au goût doux comme le miel, le riz et les céréales.

☞ Pendant ces 18 jours d’intersaison, il est essentiel d’adapter notre alimentation en évitant le cru et le froid, favorisant plutôt le chaud et le cuit pour stimuler la Rate.
Évitons également les aliments humidifiants tels que les produits laitiers et les agrumes, pour maintenir la santé de la Terre.

☞ Il est primordial :

✔︎ de prendre son temps pour mâcher, afin de faciliter le travail de l’estomac et de la rate.
✔︎ d’arrêter les grignotages.
✔︎ manger le nécessaire minimum et ne point attendre que votre estomac soit plein !

Voici quelques aliments à privilégier :

✔︎ Les légumineuses : arachide, haricot mungo, haricot noir, haricot rouge, haricot de soja, haricot soja noir, lentille, luzerne (germe), pois cassé, pois chiche, tofu.

✔︎ Les légumes de saison : carottes, navets, panais, des courges, tous les choux, des châtaignes, des champignons et des patates douces, celeri, fenouil.

✔︎ Les céréales : l’épeautre, maïs, millet, quinoa, riz gluant, seigle, amandes, sarrasin, châtaigne, pignon, sésame blanc et noir, graines de tournesol.

✔︎ Les viandes : bœuf, jambon, lapin, mouton, porc, caille, canard, dinde, faisan, oie, poulet, œuf de poule.

✔︎ Poissons : coquille Saint-Jacques, thon, truite, saumon, anchois, sole, crevettes, escargots, langouste, maquereau, sardines.

✔︎ Fruits : dattes, banane, raisin, poire, mûre, noix de coco, avocat, pomme sucrée, figue, litchi, mandarine, mangue … de préférence une consommation des fruits CUITS ( de type en compote )

✔︎ Épices : l’ail, le gingembre, les poivres, la cannelle, la cardamome, la noix de muscade, les clous de girofle, le fenouil, la badiane, la coriandre, le persil…

✔︎ Laitages : lait de soja, de brebis, de chèvre.

✔︎ Boissons : thé menthe verte, eau à température ambiante, jus de fruits, café.

☞ Réduisez la quantité de blé, de pâtes et de pain car ils surchargent d’humidité la rate !